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金融

仅仅因为夏天结束,并不意味着你不会离开小镇

只是因为你几个月不会穿泳衣,这并不意味着你不需要在整个冬天穿上你的牛仔裤

当然,如果你的工作带你离开城镇,坚持锻炼方案可能很难

但是,有很多方法可以保持你的健身程序,同时也可以打破你的“商业”交易的单调

根据您的旅行时间长短,请尽量为您腾出时间

没有什么可以压迫你,让你比没有休息更快地生病

有些商务旅行可能需要你的时间比其他人多,但保持某种健身计划将帮助你度过最艰难的日子

此外,在城镇周围散步和散步很重要,在紧张的时候可以让人耳目一新

如果你可以挤在镇上徒步游览,那就去做吧

在短短的几个小时内获得一点历史,观光和锻炼

你会感到惊讶的是,这个小小的突破是多么有益

现在,对于那些住在不错的酒店的人来说,酒店健身房是一个快速出汗的工厂

如果你不像那些可以花费5星级酒店和你的关节有一个小的,或更糟的,没有健身房的人那么幸运,这里有一些你可能想要包装的东西,以确保你可以得到你的沟通,或者从你的房间出来:*运动鞋 - 是的,你的衣服鞋不能做太多*运动服 - 舒适的衬衫和短裤都可以解决问题

没有任何花哨或任何会占用行李箱空间的东西

*泳装 - 根据您旅行目的地的位置或天气,圈数对您的身体和心灵来说是一个很好的锻炼

*跳绳 - 几乎没有空间,几分钟的跳跃在你的房间可以真正让你的心率

*阻力管 - 另一种神奇的运动工具,在您的行李箱中不占用空间,可以做很多事情

您可以使用包含旅行乐队的简单套装来锻炼身体的每一块肌肉

*网球拍 - 这些可能会占用一些空间但是谁知道,如果你在一个温暖的地方并且想在锻炼期间浸泡在阳光下,球拍是最好的选择! *音乐和耳机 - 如果您选择酒店健身房,您不能在没有音乐的情况下离开家! *运动视频或DVD - 大多数商务旅行者携带笔记本电脑

在大型会议之前,您可以轻松播放一些常规的dvds,瑜伽和其他快速视频

*举重手套 - 如果你选择去健身房,很容易打包,非常有帮助

对于不同类型的旅行锻炼,您可以向酒店工作人员询问租用自行车的情况

不要等到你到达目的地 - 在机场消磨时间(因为我们需要尽早到达那里),并在旅行时穿上你的步行鞋

将随身携带的行李存放在储物柜中,并在等待航班时轻快地穿过终端

抽你的手臂以增加心率

在您的飞行中,偶尔起床伸展和走路

在飞行前进行轻度运动实际上可以帮助您通过给血液充氧,放松您并帮助解决时差问题来更好地飞行

如果您乘火车旅行,偶尔会穿过汽车

当火车停下来让乘客上下车时,请到户外散步

如果你开车,经常休息一下,然后伸展开来

即使在休息区散步也可以提升您的心情和能量水平

如果开车,在休息时拉伸

无论哪种方式,无论你去哪里,或多长时间,都很容易适应健身

更不用说,它会让你保持敏锐,这对于商业来说总是一件好事!有关更多信息,请访问www.healthyvoyager.com

作者:裘篾铸

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