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金融

如果您对饮食,健康,生食或排毒生活方式的任何分支感兴趣,您必须了解简约之美

无论您来自何种健康水平 - 无论是数十年的生热还是热狗推车 - 最快,最无痛的健康和减肥途径都是您饮食中的极度简单

为了实现极其简单,您必须忽略所有标签,如“生”或“素食主义者”或“素食主义者”,并主要关注容易在身体中移动的干净食物,或称为快速退出食物

这可以归结为以下食物和食物组合:•新鲜蔬菜汁(理想情况下,在早餐或下午晚些时候空腹)•新鲜蔬菜(作为生沙拉,整个,或用少许有机黄油和海蒸)如果需要的话盐•鳄梨(午餐加生沙拉)•烤(和未加工的)根茎类蔬菜,如欧洲防风草,南瓜和甘薯(尝试这些健康的舒适蔬菜与生沙拉配少许有机黄油,海盐和龙舌兰)•生山羊奶酪(大量使用原料和熟蔬菜)•鲜鱼(理想的野生/有机,与生沙拉一起享用,蒸熟的低淀粉蔬菜,如西兰花,蘑菇,茄属植物和绿叶蔬菜)这些食物,虽然不是所有“原始”或“素食主义者”的定义,但是在适当组合时(如我的书中所述)最容易消化,使身体能够释放造成疾病和多余体重的积聚废物

我故意省略新鲜和干燥的水果,坚果和谷物,因为坚果和谷物非常致密且难以消化,水果可以在体内产生大量碳酸气体,唤醒旧的废物

过渡到生食的不适和症状通常是由摄入大量这些食物引起的

此外,不要陷入复杂的原料,素食主义者的混合物,如坚果馅饼,豆豉,大豆食品,谷物混合物和浓郁的甜点 - 所有这些都会导致天然气,天然气和更多气体,同时还会减少能源和对肠子负担沉重

这并不是为了禁止您如果真的喜欢它们而少量享用这些美食

如果你在沉迷于它们的同时顺利航行,一定要继续

只是不要自欺欺人地认为自己是健康的,充满活力或支持你的减肥努力

无论您是初学者还是终生的原始奉献者,如果您没有看到原始世界所承诺的好处,那么现在是时候练习简约之美了

你不需要那些模仿原始或素食主流形式的不寻常,难以找到的物品来取得成功

事实上,您可以在餐厅轻松找到上面列出的简单食物或在家准备

随着时间的推移,将它们越来越多地纳入你的饮食中,它们将像地球上的其他食物一样滋养并实现你

但是,除非你真正准备好 - 在情感,社交和生理方面 - 接受95%(或更多)简单水果和蔬菜的饮食,你最好弯腰包括蒸或烤蔬菜,生山羊奶酪,甚至是偶尔的一条鱼

不要给自己施加不切实际的压力

Raw不是种族

它也不是一个目标

目标是快乐,充满活力的振荡细胞,它来自于简单的饮食,完全消除,并以热爱的奉献来对待自己和他人

接受这一点,你就可以克服每一个饮食难题,体验一个干净,和谐,充满活力的身体的真正幸福!你看到了不同之处吗,我的朋友们

忘记所有的标签和健康食品教条

简单的食物,无论是熟的还是生的,简单的组合,是最快,最有效的清洁和恢复活力的方式

作者:汝血唧

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