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考虑在2009年保持大脑最佳状态的最佳方法

让我分享一下“大脑健康”的快速定义,以及2008年最受欢迎的文章排名,我希望这将有助于您理解和导航一系列选项,以便在2009年保持我们所有的大脑!大脑健康:感觉警觉,控制,生产的一般状态,特别是作为心理和体力锻炼和适当营养的结果

这种感觉是基于具有在社会,我们的职业,我们的社区中发挥作用所需的心智能力

是关于技能,如注意力,记忆力,情绪自我调节,计划,克服分心,这不是关于“智商”在这里你有SharpBrains'2008年最受欢迎的15篇文章,涉及广泛的大脑健康和健身主题享受:1排名前50的脑筋急转弯和游戏来测试你的大脑激发我们的思想并学习一下我们的大脑是如何工作的总是好的在这里你可以选择人们最喜欢的50个脑筋急转弯2强烈的十大习惯有效的大脑让我们回顾一下我们可以遵循的一些良好的生活方式选择,以维持和改善我们充满活力的大脑我的最爱:不要外包你的大脑(甚至是我们)3当你失去时,为什么要关掉收音机

一天晚上你正开车经过郊区,寻找你应该在朋友的新房子里吃饭的街道

你慢慢爬行,转向收音机,停止说话,盯着每个星座为什么会这样

收音机和说话都不会影响你的视力或者它们是什么

4大脑可塑性:学习如何改变你的大脑你可能听说大脑是塑料的你知道大脑不是由塑料制成的!神经可塑性或大脑可塑性是指大脑在整个生命过程中改变的能力5大脑训练的未来趋势在大脑健身训练这样的新兴市场中,很难做出精确的预测但是,我们可以观察到高管,消费者,公共政策制定者和媒体应该密切关注未来几年,因为大脑健康和培训成为主流,新工具出现,生态系统在其周围成长6大脑锻炼和大脑健康常见问题解答围绕大脑锻炼的7个最常见问题的答案健康,帮助您驾驭这个新兴领域7这不仅仅是值得维护的汽车:脑部护理101如果我们都能同意维护我们的汽车让我们在城里的重要性,那么保持我们的大脑坐在方向盘后面怎么样

8脑健身软件和训练游戏的评估清单除非您一直住在山洞里,否则您现在已阅读了多篇关于大脑训练和大脑锻炼热潮的文章现在,您如何知道哪些新程序可以为您提供更多帮助,或者你是否需要其中任何一个

9大脑训练游戏:背景,趋势,问题上周二,北加利福尼亚麻省理工学院,美国老龄化协会和SmartSilvers赞助了一个活动,探讨这个不断发展的领域的现实和神话以下是摘要10压力管理研讨会国际妇女节全球咨询公司埃森哲组织了一系列活动,我有幸在旧金山办事处领导了一个关于压力和压力管理神经科学的有趣研讨会,帮助了125名有成就的女性(以及少数男性)11正念压力管理学校的冥想闭眼和深呼吸,学生正在学习一种减少焦虑,冲突和注意力障碍的新方法但不要称之为冥想12应力和神经残骸:脑可塑性难题的一部分“我的大脑受到伤害,吐司,疲惫,烧毁“你有多少次说过或听过这些陈述中的一种或另一种陈述我们大多数人都认为我们是个人当我们说出这样的短语时,但研究表明持续高水平压力的生物学后果可能让我们比我们想要的更准确13我如何改善我的短期记忆

我可以做一些日常锻炼来改善它吗

通过选择关注某些事物并专注于它,您可以创建与之相关的个人互动,从而赋予其个人意义,使其更容易记忆14通过Play Play的认知和情感发展正迅速从我们的家庭,学校和我们的家中消失社区 几十年的研究表明,游戏对于所有年龄段的身体,智力和社交情感发展都至关重要15 Judith Beck:训练你的大脑像瘦人一样思考大脑健身不需要使用昂贵的设备你的大脑就够了我们很荣幸采访Judith Beck博士,了解如何应用认知技术培养一些重要的心理技能这些最新应用

减肥如果你想阅读更多这样的文章,你可以查看2008年30大脑健身文章的完整列表2009年快乐健康!

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