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金融

本周我在奥普拉的“最佳人生”系列电视节目中走了一半,然后又兴奋地冲了过来这两周的系列应该是关于健康的,但这些节目的任何内容都没有让我感到温暖

痴迷于你腰部的测量和口中的食物量几乎不是幸福的典范,然而,这正是我们被鼓励做的事情奥普拉并不是唯一一个错过这一点的人

现代生活有利于我们的健康或幸福事实上,对体重的迷恋是我们工作中最少的问题我们工作太多而运动量太少当我们做运动时,它就在健身房里,独自一人,戴着耳机我们抢包装在旅途中吃的食物在我们的电脑前吃它我们宁愿看电视而不是和我们的配偶交谈,我们给朋友发短信而不是和坐在咖啡店旁边的人交往我们很少联系这是一个孤独,疯狂在那里,没有人情味的世界事实上,疯狂的Crazier仍然是我们认为我们因为不能适应这个现实而出现问题这不仅仅是关于减肥它还延伸到了我们生活中的许多其他领域Too通常我们被告知我们疯了,或者有“问题”,或者当我们没有任何问题时出现精神障碍这个问题不是个体这是社会问题作为一名研究人员,我花了数年时间与癌症患者交谈,患有临床抑郁症,有饮食失调,有学习障碍,现在,对于悲伤或生病的人我不会在我的研究中处理数字或执行花哨的统计数据相反,我做定性研究,或者,简单地说,我问人们他们的体验并尝试从他们自己的角度理解他们正在经历的事情当你真正倾听人们而不是给他们一系列测试,诊断和一瓶药片时,你开始明白无论在什么情况下就是,人们的经历在他们自己的生活中是有意义的

例如,我所谈到的厌食女性与成就和成就之间的关系很少大多数人在童年的某个时刻学会了将自己的价值与成就联系起来,他们取得的最大成就是减肥因此,在极端情况下节食是感觉有价值和被爱的尽管最终是自我毁灭性的,他们的解释在这种将瘦弱与成就联系起来的文化背景下是合乎逻辑的我的临床抑郁症研究得出了同样的结论当女性谈论他们的沮丧时,他们会谈论我听到的关于男朋友和女朋友,母亲和父亲,姐妹和兄弟,朋友和同事的关系

无论我多少次尝试将谈话引回“大萧条”他们会跟我说话,感觉孤独,断绝和孤立他们真的是临床上沮丧吗

是的,根据诊断标准,但仔细观察,很明显,他们的环境是问题的一个重要部分他们想要爱,被爱和感到沮丧,因为他们不能这样做不幸的是,我们的社会更疯狂这些天我们都感受到它的影响我们正在经历的普遍的焦虑和抑郁在很多方面是自然的,甚至适应我们生活在那里的那种词它在那里可怕而且它很孤独这不是一个容易的问题通过强迫他们适应疯狂的世界,然后尝试改变一个疯狂的世界以适应理智的人,试图让个人“理智”的工作少一些我最近一直在努力的一个解决方案是回归社区心理学文献中最一致的发现之一是,社会支持是促进健康和预防精神痛苦的最佳方式

社会联系对你的健康是如此有益于属于o ne social group(如果你之前属于没有人)将你死亡的风险降低近一半!甚至有证据表明,社会关系可以缓解疾病的影响结婚的人,有亲密的家人和朋友,属于社会群体的人精神障碍较少,从疾病中恢复得更快,比没有精神疾病的人寿命更长这是解决问题的一种整体方法 它可能不是最好的或唯一的,但很清楚的是,我们需要不再适应我们周围的疯狂,我很想听听读者解决这些问题的建议和解决方案

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