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金融

1.每天在你的饮食中加入一个好的鱼油胶囊(每日2-4次)

这种Omega 3油有助于减少炎症,并有助于调动体内储存的脂肪

2.每顿饭都要服用消化酶

这不仅仅是你吃的东西 - 它可以消化的东西

大多数人不需要抗酸剂 - 只需更多的消化酶

饭前一点点有机苹果醋(在一些水中)可以帮助消化和减少食欲

3.在你的治疗方案中加入海带或碘

世界上乳腺癌和前列腺癌的发病率最低的是日本,在高海拔杂草(高碘)饮食的日本老年人中

碘化盐是错误的碘类型

身体需要移动

找一个你喜欢的运动,每周做5次,持续40分钟

重量训练比有氧训练燃烧更多脂肪! 5.高胆固醇

通过服用纤维补充剂和多吃新鲜水果和蔬菜以及糙米来增加纤维

尝试维生素补充胆碱,肌醇(B族维生素)和卵磷脂,以分解膳食脂肪

6.少吃常吃的蛋白质食物

如果你摄入相同数量的卡路里,但是频繁的小部分,而不是2-3个更大的部分,你将增加你的新陈代谢和减肥

嚼坚果和种子,生菜包裹着奶酪和肉

切小麦一个星期,看看你感觉有多好

7.吃真正的/全食物

你的曾祖父母吃过它吗

那可能是真正的食物

除非干燥,否则食物不应具有保质期

节省电子技术

人类需要大自然创造的食物,而不是食品公司

(大豆粉是高度加工的和激素破坏剂;以及大多数大豆作物都经过基因改造

)8

每天添加益生菌补充剂

身体上有几百个小虫子,大部分都是有用的

“好”的错误可以防止“坏”的错误,结肠健康

当结肠健康时,毒素不会渗入血液,这有助于预防过敏和感染

9.寻找最好的维生素E - 小麦胚芽油

身体需要完整的维生素E来维持心脏健康和制造荷尔蒙

激素通过血液发送小信息告诉器官(大脑,肝脏,心脏)做什么

当你看到一个特别的人时心跳加快

谢谢你的荷尔蒙

作者:高摧魏

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