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金融

一位与我讨论饮食问题的女士在她开始暗示自己在露头上有点过于充实的情况时,向丈夫报告了这一回应

她指着自己的腹部脂肪,预测他的体重问题比她更容易死亡

太糟糕了,太伤心了

不幸的是,男性,这似乎是准确的

正如我们昨天在Men's Health的编辑今日节目中所听到的那样,中间的重量往往会对内脏器官施加压力,他们出版了一本关于摆脱腹部脂肪的书

尽管男性和女性似乎与成年人的体重相当,但女性确实倾向于将重量放在臀部,而不是胃部

(当然有体型不是这样的

)激素在这里发挥了重要作用,(惊喜,惊喜!),因为我们女性倾向于保持体重,我们储存雌激素:在我们的臀部,臀部,大腿,鞋面武器,是的,当然,我们的胃

作为成年人解决这个问题的最快方法之一是减少酒精,这使我们的身体在这些区域保持“噗”

有没有注意到,如果你经常饮酒,当你休息一下并且吃相同的量时,你会减肥吗

其他提示:因为我们的女性腿部,臀部和大腿的肌肉质量通常较多;专为携带孩子而设计,做俯卧撑!你想在你的上半身增加肌肉量,从而增加新陈代谢!但正如我在这里谈到女性与男性体重增加的差异,你可以把自己想象成青春期,或者如果你有孩子,你可以考虑自己的青少年

由于我的工作往往侧重于孩子和饮食问题预防,我经常咨询8-12岁左右的女孩的父母

在这个时候,营养学家告诉我,他们倾向于获得最多的推荐:来自焦虑的父母,他们担心可能出现在以前瘦弱的女孩身上的“浮肿”或笨重

另一方面,伙计们正在建立肌肉质量,另一个脂肪燃烧器,并希望大块出来

他们有更好的方法可以将脂肪转化为肌肉,激素和生物学倾向于在青春期发展出更多肌肉

因此,女孩开始节食的趋势,从中学和高中开始,以及男人在外面和家里吃父母

我自己也有三个女孩,因为我的女儿们进入青春期并且在储存雌激素的地方增加体重,我也受到了投诉

我做我的事情,警告他们远离节食,不要过度剥夺自己,而是大多数时间有意识地和平衡地进食

正如大多数女性所做的那样,他们将在余生中处理身体和体重,我想在他们成长期间不再强调一个特定的时刻,更多地关注他们的饮食习惯,我,必须包括在糖果上与朋友一起享受'清理'

我能说什么,我认为这是一个重要的结合仪式

显然需要平衡

但如果你是一个青春期的父母,并担心女儿身体的变化,试着更多地关注他们的饮食行为,不要让他们节食

这可以开始一种开 - 吃的模式,这可能会产生更多的饮食问题,而不是等待这段时间,看看在他们的时期开始后他们进入青少年时会发生什么

并提醒他们:“没有人死于大屁股!”快乐的吃

请访问我:www.donnafish.com

作者:仲孙疝

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