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#ThickFitChallenge今天开始

是的,我们在保持曲线的同时变得健康

我与专业培训师@christiancastano建立了一个针对弯曲女孩的健身计划

健身爱好者@angeliquemiles加入我们的第一周,这都是#booty

请继续关注@huffingtonpost今天晚些时候完整的锻炼计划

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对我来说,这意味着穿着更少,外出更多

当然,我想减少一些像腰部一样蓬松的部位,同时保留曲线

这就是为什么我与专业健身教练克里斯蒂安卡斯塔诺合作,为弯曲的女孩开发锻炼

厚重的挑战就是这样;一个为期六周的健身程序,旨在让您在突出曲线的同时保持健康

健身爱好者Angelique Miles在第一周的Tribeca Health健身中心加入了我们的行列

这位音乐高管转变为健身倡导者,是女性在任何年龄段健康和保持健康的重要支持者

谈到健康保健和美容,她是女孩

了解更多关于Angelique的信息,并在Instagram @AngeliqueMiles上关注她

当谈到曲线时,可能比战利品更重要

我们了解到,臀大肌(又名赃物)是人体中最大的肌肉

这也是基督徒最没有充分利用的说法

但是我们不会长期存在这个问题

在建立你的战利品时,克里斯蒂安教会了我们所有的交易技巧

在下面查看这些战利品锻炼

并且一定要在家里尝试一下,并分享自己在Instagram上使用#ThickFitChallenge进行锻炼的照片

您可以从Beach Body赢取健身套餐

Reverse Lunges每条腿,3组,20次重复彩虹每条腿,3组,20次重复下蹲4组20次重复保加利亚分裂蹲下每组2组,16次重复步骤4组16次重复髋部推力3组20至30次重复了解更多来自Christian的人在Instagram上关注他@ChristianCastano照片:Visuals By Pierre @VisualsByPierre

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